2018/10/23(火)
スネの内側が痛みとヒラメ筋の関係性とは?
カテゴリー:本当に効くストレッチ, 膝の痛み
From:自宅のデスクから、、、
BGM:なし
昨日の夜って雨降るって
前から言うてましたか?
全然知らなくて
帰ったら洗濯物が濡れてた…
もう一回洗い直しとなったときのあの絶望感は
なんとも言えませぬ。笑
どうも
松尾尚輝です♪
さて本題に入りますが
今日はスネの内側の痛みについてです。
あなたはシンスプリントというのをご存知ですか?
スポーツをしている方がなりやすいです。
ジャンプやダッシュなどを繰り返し行う中で
スネの内側の筋肉が炎症を起こして痛みがでてしまうのがシンスプリントです。
前回は鉄板の筋肉である
後脛骨筋のストレッチ方法をお伝えしましたね。
今日はヒラメ筋と言われる筋肉のストレッチ方法です。
ヒラメ筋は日頃ずっと立っている時などに働いていることが多いですね。
もしあなたが
・歩いていると徐々に痛くなってくる
・ジャンプなどすると痛む
などがありましたらぜひ一度やってみてください。
ご確認はこちらから
↓
<<クリック↑して動画を見る>>
本日もご覧頂き本当にありがとうございました(^^)
−松尾 尚輝
PS.
これ無料でプレゼント中です。
もしよければどうぞ。
↓↓↓
*こちらは無料版になります。
PPS.
LINEだけで公開!
役立つ腰痛情報から、
私のプライベートもちょっぴりだけご紹介!
↓↓
PPPS.
「youtubeだけの限定動画」を配信中!
チャンネル登録はこちらから
↓↓
*ここをクリックして、次の画面の右側の「チャンネル登録」ボタンを押してください。
福岡市で腰痛でお悩みの方はいますぐコチラまで
↓↓
福岡市の「慢性腰痛」専門整体院 福佳 -fukka- 専用電話
080-4311-8774
「はい、整体院福佳です!」と電話に出ますので、
「ブログを見て、予約したいのですが」とお伝えください。