福岡市の「膝痛」専門整体院　福佳〜ふっか〜

From：友人の家から、、、
BGM：なし

 

 

 

今日の東京は流石にさむすぎました！

 

 

雪は予報より大したことなくてよかったですが
体感温度が寒すぎてしんどかったです！

 

 

周りの人も寒い寒い
いろんなところから聞こえてきました！

 

 

なんとか風邪ひかずに頑張っています！

 

 

どうも
松尾尚輝です♪

 

 

さて本題に入りますが

 

 

今日も正座についてです。

 

 

昨日は

骨盤の中にある”腸骨筋”が硬くなると
正座ができなくなるというお話をしました。

 

 

なぜ腸骨筋がかたくなるのと正座ができなくなるのかというと

 

 

正座をするには足首と膝だけが曲がれば良いのか？というと
そうではありません。

 

 

股関節もしっかり曲がることによって正座の獲得ができます。

 

 

しかし、ここになにかしら問題があると
股関節に必要な分曲げることができないので
膝を余計に曲げてしまって痛みがでるんですよね〜

 

 

なので腸骨筋を緩めてあげることにより
股関節の動きがでるようになるため正座ができるようになるわけです。

 

 

今日はその腸骨筋を自分で調整する方法について
お話していますのでぜひご覧ください。

 

 

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本日もご覧頂き本当にありがとうございました(^^)

 

 

−松尾　尚輝

 

 

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