福岡市の「膝痛」専門整体院　福佳〜ふっか〜

From：自宅のデスクから、、、
BGM：なし

 

 

 

最近、患者様からいちごをいただいたんですけども
あのいちごのいい香りがたまらないですね〜

 

 

何もつけずに3個食べて
牛乳に砂糖を入れたやつに浸して3個食べて
練乳をかけて3個食べました！笑

 

 

いちごの美味しい食べ方トップ3で食べれて幸せでした！笑

 

 

どうも
松尾尚輝です♪

 

 

さて本題に入りますが

 

 

今日は膝の痛みについてです。

 

 

 

 

ただ膝を曲げたり伸ばしたりしてもそこまで痛くないけど
歩くと膝が痛いって方いらっしゃいますよね？

 

 

その原因として”腓骨筋”というものが考えられます。

 

 

腓骨筋はスネの外側についている筋肉です。

 

 

膝が痛い方はこの筋肉を酷使して歩いていることが多く、
関節の動きが妨げれられてしまいます。

 

 

膝には3ヶ所の関節で構成されていますが
この筋肉が固くなると1ヶ所がうまく働かないといけないため
他の関節にも負荷がかかりすぎてこのような症状が出るわけです。

 

 

そして今度は2つの関節を酷使するので
さらに膝が痛くなるという悪循環におちいるわけですね。

 

 

今日はそんな腓骨筋ストレッチの方法をお伝えしていますので
ぜひ御覧ください。

 

 

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本日もご覧頂き本当にありがとうございました(^^)

 

 

−松尾　尚輝

 

 

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