福岡市の「膝痛」専門整体院 福佳〜ふっか〜

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「本当に効くストレッチ」の記事一覧

 

2020/02/23(日)

「膝が曲がらない」曲がるようになるストレッチ方法

カテゴリー:本当に効くストレッチ

from:自宅のデスクから… BGM:なし     膝が痛くて曲がらない方はこのストレッチで曲がります。     ご確認は↓こちら↓     膝が曲がらない人のほとんどが "膝蓋上嚢"といわれるお皿の上の部分が硬くなっていますのでぜひお試しください(^^) &nb
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2020/02/20(木)

痛くて曲りぱなしの膝が伸びる方法はこのストレッチです!

カテゴリー:本当に効くストレッチ

from:自宅のデスクから… BGM:ハイキューを観ながら     歩いている時に膝が伸び切らずに曲がりっぱなしのまま 歩いている人がいます。     膝が曲がりっぱなしで歩いていると 通常以上に膝関節への負担が大きくなります。     ではなぜ膝が曲がってしまうのか?と
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2020/02/16(日)

【膝の痛み】重症な人が絶対やるべき”膝蓋下脂肪体ストレッチ”

カテゴリー:本当に効くストレッチ

from:福岡市内のスタバから… BGM:なし(ちなみにかれこれ10時間スタバで作業中…)     前回、夜間時の膝の痛みは「炎症」か「膝蓋下脂肪体」が原因ですと お伝えしました。     炎症の場合は抗炎症作用のある薬を飲んだり整形外科的な治療が必要になってきます。    
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2020/01/31(金)

【膝の皿の上が痛い】このストレッチやってみて!

カテゴリー:本当に効くストレッチ

From:福岡市内のスタバから、、、 BGM:シーサイドミュージック     膝の痛みを訴える患者様も腰痛の次に多い症状だなと思うんですけど 人によって痛み方って様々なんですよね。     ある人は膝の内側。     ある人は膝の中。    
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2019/10/04(金)

捻挫や扁平足など足首のトラブルからくる膝痛改善ケア法!

カテゴリー:本当に効くストレッチ

From:自宅のデスクから、、、 BGM:なし   先日、新潟に勉強会行ってきました! 1年ぶりの新潟だったので、セミナーの次の日飛行機の時間の前に 弥彦神社に行ってきました!     かなりの大雨でしたが雨の弥彦様もいいな〜と感じました。     さて本題に入っ
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膝の痛みを改善させる”足の指”ケア!

カテゴリー:本当に効くストレッチ

From:自宅のデスクから、、、 BGM:なし     「歩くと膝が痛い」 とお悩みのあなた。     その症状、実は足の指が原因かもしれません。   今日は簡単にできる足趾グリグリケアをお伝えしていますので ぜひご覧ください。     ご確認はこち
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2019/08/20(火)

【効果実証済み】膝の痛みなくしゃがめるようになる方法

カテゴリー:本当に効くストレッチ

From:自宅のデスクから、、、 BGM:なし 「膝が痛くてしゃがめない…」 とお悩みのあなた。 その猫背、実は太もも外側の硬さが原因かもしれません。     膝が曲げれなくなる腸脛靭帯と外側広筋とは? 腸脛靭帯とは 太ももの外側にある靭帯です。 大腿筋膜張筋と大殿筋の繊維か
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2019/05/13(月)

【膝の水が抜けた】足首ストレッチで膝に水がたまらなくなる方法とは?

カテゴリー:本当に効くストレッチ

From:自宅のデスクから、、、 BGM:なし     昨日は小中一緒で福岡に住んでいる同級生のちょっと早めの誕生日会でした!     プレゼントは美容関係のやつとお手紙をあげました! 喜んでくれたみたいで良かったです(^^)     どうも 松尾尚輝です♪ &
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2019/05/12(日)

【膝に水が溜まる】水が溜まるのは足首が原因!!

カテゴリー:本当に効くストレッチ

From:自宅のデスクから、、、 BGM:なし       この間、次郎丸かな?にある リンガーハットのmyちゃんぽん的なところに行ったんですけど 初めて緑色したスープのちゃんぽんを食べてみました。笑     あんまりいうとあれなのですが 見た目は正直、食欲をそそる感じではなかったですが 食べ
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2019/05/11(土)

【膝に水が溜まる】何度も繰り返すその症状に有効なお尻ストレッチを伝授!!

カテゴリー:本当に効くストレッチ

From:自宅のデスクから、、、 BGM:なし     さっきカレンダーをみて気づいたんですけど 8月も16日さえ有給をとれば 10〜18日までの9連休になるんですね!     今年は世の中休みが多いな〜笑 毎年毎年休みが増えているイメージです。笑     どうも 松尾尚
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2019/04/14(日)

【重傷者向け】膝の痛みは”肋骨”が原因!! 

カテゴリー:未分類, 本当に効くストレッチ

From:福岡市内のマックから、、、 BGM:Starlight(テイラー・スウィフト)     ちょうど1ヶ月前に 福岡県で開催された「はるかぜマラソン」というのがあって スタート前にパシャリと撮影した1枚です!     こうみえても 結構最前列に近い位置にいたので後ろにもたくさんいました! &
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2019/04/04(木)

【膝の外側が痛い】”たった3分”で改善させる方法とは?

カテゴリー:本当に効くストレッチ

From:福岡市内のスタバから、、、 BGM:なし     この間、指宿に行ってきました! 初!砂風呂だったんですが砂風呂ってめっちゃいいですね!     個人的には温泉よりよかったです(*^^*)     あっ ちなみにこの写真の撮影者は彼女!!ではないです(泣)
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2019/02/26(火)

雨が降ると膝が痛い…そんな症状を撃退させるツボを公開!!    

カテゴリー:本当に効くストレッチ, 膝の痛み

From:福岡市内のスタバから、、、 BGM:Letting Go(ONE OK ROCK)       「雨が降ると膝が痛む」 「天気が悪くなると昔怪我した膝がうずく」     といったお悩みはありませんか?     その症状、「自立神経」が原因です!
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2019/02/19(火)

寝ていると膝が痛くて寝れない…夜間時の膝の痛みの原因とは?

カテゴリー:本当に効くストレッチ, 膝の痛み

From:治療院のデスクから、、、 BGM:なし     あなたは 「寝ていると膝が痛くて目が覚める…」 「仰向けで膝を伸ばそうとすると痛くてタオルを膝の裏に敷いている…」     といったお悩みはありませんか?     その症状、実は"薄筋"が原因かもしれません。
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2019/02/10(日)

正座したいなら30秒間”骨盤の中”を触ってください

カテゴリー:本当に効くストレッチ, 膝の痛み

From:友人の家から、、、 BGM:なし       今日の東京は流石にさむすぎました!     雪は予報より大したことなくてよかったですが 体感温度が寒すぎてしんどかったです!     周りの人も寒い寒い いろんなところから聞こえてきました! &
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2019/02/08(金)

“30秒”ください…正座の痛みをとるためのストレッチを大公開!!

カテゴリー:本当に効くストレッチ, 膝の痛み

From:治療院のデスクから、、、 BGM:MONDO PIECE(UVERworld)     この間、かまいたちっていうお笑いコンビ芸人の山内さんという方が 日頃1つ1つの結果をどういう意味があってそのような起こるのかを必死に考えている とおっしゃっていました。     実は僕も同じなんです。 &nbs
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2019/01/19(土)

階段を昇る時の膝痛を”たった10秒”で改善する方法!!

カテゴリー:本当に効くストレッチ, 膝の痛み

From:自宅のデスクから、、、 BGM:なし       なんかこの1週間あっという間だった気がします!     世間的に3連休だったからかな?     今月も残り1/3なのでしっかりがんばります!!     どうも 松尾
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2019/01/08(火)

あなたの膝内側の痛み、ここが原因かもしれません。

カテゴリー:本当に効くストレッチ, 膝の痛み

From:自宅のデスクから、、、 BGM:なし     やっと仕事用の携帯の故障が治りました!     故障言っても本体は普通に使えたのですが、 電話に出れなかった際のガイダンスがなぜかこの番号は使われておりません。 になっていたので、試行錯誤していたんです。     これで
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2018/12/27(木)

膝の痛みが”たったの5秒”で改善する運動を大公開!!

カテゴリー:本当に効くストレッチ, 膝の痛み

From:自宅のデスクから、、、 BGM:なし       今日、僕のオリジナル曲が入ったCDを事務所のほうから もらってきました!!笑     50枚もあるのでどうさばくか悩みどころですけど 頑張ってさばきます!笑     どうも 松尾尚輝です♪ &
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2018/12/20(木)

歩くと膝が痛い…〇〇ストレッチで痛みが改善するとは!!

カテゴリー:本当に効くストレッチ, 膝の痛み

From:自宅のデスクから、、、 BGM:なし       最近、患者様からいちごをいただいたんですけども あのいちごのいい香りがたまらないですね〜     何もつけずに3個食べて 牛乳に砂糖を入れたやつに浸して3個食べて 練乳をかけて3個食べました!笑    
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2018/11/02(金)

【シンスプリント】スネの外側の痛みに有効なストレッチを公開

カテゴリー:本当に効くストレッチ, 膝の痛み

From:自宅のデスクから、、、 BGM:なし     ハロウィンが終わりましたが、警固公園も渋谷には劣るものの 結構な人だったみたいですね!     集まって楽しむのはいいんだけど ゴミだったり犯罪だったりは避けてほしいものですね!     じゃないと多分今後ハロウィン自体
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2018/11/01(木)

シンスプリントに有効な骨ストレッチとは?

カテゴリー:本当に効くストレッチ, 膝の痛み

From:自宅のデスクから、、、 BGM:なし     昨日は祖母の誕生日ということもあり、 長崎に帰らせていただきまして誕生日プレゼントを探しにいきました!     もう渡すものがネタ切れしてしまって 何を渡すかめっちゃ悩んだんですが、 野菜かりんとうとか生姜茶とかオーガニック食品があったので &nbs
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2018/10/23(火)

スネの内側が痛みとヒラメ筋の関係性とは?

カテゴリー:本当に効くストレッチ, 膝の痛み

From:自宅のデスクから、、、 BGM:なし     昨日の夜って雨降るって 前から言うてましたか?     全然知らなくて 帰ったら洗濯物が濡れてた…     もう一回洗い直しとなったときのあの絶望感は なんとも言えませぬ。笑   どうも 松
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2018/10/19(金)

スネの内側の痛みに効くシンスプリントストレッチとは?

カテゴリー:本当に効くストレッチ, 膝の痛み

From:自宅のデスクから、、、 BGM:なし     昨日とうってかわって ホークスは大量失点で負けちゃいましたね〜     レギュラーシーズンのころに比べたら 点を取られても追いつくところまでいけるようになったから いい感じにはなっているんでしょうけどね!     これ
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2018/08/01(水)

膝の痛みを撃退!!よく効く”お尻”ストレッチ

カテゴリー:本当に効くストレッチ, 膝の痛み

From:自宅のデスクから、、、 BGM:なし     今日は仕事が終わった後、 地元の友人4人で集まってカレーを食べました。     今回は外食ではなくて お家で作って食べたのですが、     約1年半前も同じようにカレーを家で食べたのですが、   &
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2018/05/27(日)

曲がらない膝が曲がるストレッチ

カテゴリー:本当に効くストレッチ, 膝の痛み

From:福岡市内のスタバから BGM:君の好きなうた(UVERworld)     最近仕事用のバッグを変えました!     しかもトートバッグ!     っていうのかな?     いままではほとんどリュックだったんですけど &n
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2018/05/19(土)

痛みがある膝、内側に入っていませんか?

カテゴリー:本当に効くストレッチ, 膝の痛み

From:世田谷の家から BGM:なし     昨日は 東京へつくなり、渋谷へ…     そして     ピチピチのお姉ちゃんがいるお店へ…     んなわけがなく     ちょいくるくるパーマな人
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2018/05/18(金)

サランラップで膝の痛みを取る方法

カテゴリー:本当に効くストレッチ, 膝の痛み

From:東京へ向かう新幹線から BGM:二人セゾン(欅坂46)       今日は施術後 17時30分発の飛行機で東京へ向かう予定でした。     空港についてチェックインしてたら     「お客様の乗客予約はありません」との表記が。  
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2018/05/17(木)

動かし始めに痛い! 座ってできるお尻ストレッチ

カテゴリー:本当に効くストレッチ, 膝の痛み

From:治療院のデスクから BGM:なし     昨日一昨日ぐらいから 蒸し暑くて 干からびそうです。     その割には 全然体重減らないですけど     どうも 松尾尚輝です♪     では本題にはいります。 &nbs
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膝を抱えるだけ!お尻ストレッチ!

カテゴリー:本当に効くストレッチ, 膝の痛み

From:治療院のデスクから BGM:なし     昨日一昨日ぐらいから 蒸し暑くて 干からびそうです。     その割には 全然体重減らないですけど     どうも 松尾尚輝です♪     では本題にはいります。 &nbs
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