2020/02/20(木)
痛くて曲りぱなしの膝が伸びる方法はこのストレッチです!
カテゴリー:本当に効くストレッチ
from:自宅のデスクから…
BGM:ハイキューを観ながら
歩いている時に膝が伸び切らずに曲がりっぱなしのまま
歩いている人がいます。
膝が曲がりっぱなしで歩いていると
通常以上に膝関節への負担が大きくなります。
ではなぜ膝が曲がってしまうのか?というと
“とある部分”が関係しています。
それは筋肉です。
筋肉といっても膝を曲げっぱなしにして伸ばせないようにしてしまうのが
太もも裏側の外側にある”大腿二頭筋短頭”です。
膝が伸びない人はここが硬くなっている人が非常に多いですので
ぜひケアをしてみてくださいね(^^)
ご確認は↓こちら↓
本日もご覧いただき本当にありがとうございました。
ー松尾尚輝
〜まっちゃんのほのぼの日記〜
ここは早良区のカフェですね!
雨の日でちょっと寒かった分、冬っぽい内装だったので雰囲気がありました(^^)
夏だとどういう内装になるのかな〜
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