福岡市の「膝痛」専門整体院　福佳〜ふっか〜

From：自宅のデスクから、、、
BGM：なし

 

 

昨日の夜って雨降るって
前から言うてましたか？

 

 

全然知らなくて
帰ったら洗濯物が濡れてた…

 

 

もう一回洗い直しとなったときのあの絶望感は
なんとも言えませぬ。笑

 

どうも

松尾尚輝です♪

 

 

 

さて本題に入りますが

 

 

今日はスネの内側の痛みについてです。

 

 

あなたはシンスプリントというのをご存知ですか？

 

 

スポーツをしている方がなりやすいです。
ジャンプやダッシュなどを繰り返し行う中で
スネの内側の筋肉が炎症を起こして痛みがでてしまうのがシンスプリントです。

 

 

前回は鉄板の筋肉である
後脛骨筋のストレッチ方法をお伝えしましたね。

 

 

今日はヒラメ筋と言われる筋肉のストレッチ方法です。

 

 

ヒラメ筋は日頃ずっと立っている時などに働いていることが多いですね。

 

 

もしあなたが

・歩いていると徐々に痛くなってくる

・ジャンプなどすると痛む

などがありましたらぜひ一度やってみてください。

 

 

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本日もご覧頂き本当にありがとうございました(^^)

 

 

−松尾　尚輝

 

 

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